Yoga ...

... schenkt, wenn es regelmäßig geübt wird, einen elastischen, spannungsfreien Körper und einen ruhigen Geist. Yogaüben bringt uns in Verbindung mit uns selbst und hilft dabei, Stress abzubauen. Yoga stärkt die Gedankenkraft und die Konzentration. Ziel des Yoga ist es, dass wir uns als Meister unseres Lebens empfinden, anstatt uns von ungebetenen Gedanken und Gefühlen innerlich überwältigt zu fühlen.
Daneben wirkt Yoga stärkend, entspannend und harmonisierend auf alle Muskeln, Gelenke und Organfunktionen. Die Muskulatur wird durch Yogaüben gestärkt und zugleich gedehnt und entspannt. Dadurch wirkt Yoga vor allem ausgleichend bei Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen. Yoga zeigt auch bei Schlaflosigkeit, Nervosität und Konzentrationsstörungen eine ausgezeichnete Wirkung. Jeder Teil des Körpers wird beim Yogaüben mit Achtsamkeit erfüllt. Ein immer tiefergehendes inneres Loslassen schafft dadurch Harmonie und inneren Frieden in Körper, Geist und Seele.

Yoga ist für jeden erlernbar und hat nicht die perfekte Beherrschung komplizierter Haltungen zum Ziel. Vielmehr soll es den ganzen Körper stärken, reinigen und von Verspannungen und Energieblockaden befreien. Dadurch fördert Yoga einen jugendlichen und gesunden Körper.

Durch Einzel- und Kleingruppenunterricht (bis 5 Frauen) ist es möglich, auf individuelle Fähigkeiten, Bedürfnisse und Schwachstellen gezielt einzugehen, so dass später auch selbständig zuhause geübt werden kann.

Yoga-Termine

 ... bitte erfragen!

 

 

 

Ab Februar 2009 findet eine einjährige Ausbildung zur Yoga-Übungsleiterin/ Yoga-Lehrerin statt.